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首页gydF4y2Ba»gydF4y2Ba食谱gydF4y2Ba»gydF4y2Ba猪肉阿斗波gydF4y2Ba

猪肉阿斗波gydF4y2Ba

跳转到食谱gydF4y2Ba 打印菜谱gydF4y2Ba

这是一个菲律宾猪肉阿杜波的食谱。这道菜是用酱油、醋和大蒜煮熟的猪肉片。也有加入洋葱的版本。阿多波在菲律宾很受欢迎,还有gydF4y2BaSiniganggydF4y2Ba.gydF4y2Ba

最好的猪肉阿杜波食谱gydF4y2Ba

一般来说,阿多波可以用不同种类的蛋白质来烹饪。鸡肉是常用的原料。你试过做菲律宾鸡吗?我们久经考验的食谱应该能帮到你。gydF4y2Ba

菲律宾猪肉阿杜波对墨西哥阿杜波gydF4y2Ba

“Adobo”一词来源于西班牙语“adobar”。它的意思是腌制。这可以是液体腌料的形式,也可以是粉状成分的组合。gydF4y2Ba

菲律宾阿多波的做法是将猪肉浸泡在酱油和蒜泥中。根据个人喜好,醋也可以作为腌料加入。gydF4y2Ba

另一方面,墨西哥阿多波,用辣椒,大蒜,肉桂和牛至作为腌料。gydF4y2Ba
这两道菜看起来和尝起来都不一样。在这两道菜中比较哪一道菜最好是不公平的,因为说到味道,我们每个人都有自己喜欢的。gydF4y2Ba

菲律宾猪肉阿杜博版本gydF4y2Ba

菲律宾是由许多岛屿组成的。最初估计约为7107人。目前,这一数字已上升至7641人。这些岛屿中的每一个都属于一个集群,该集群被划分为多个区域。gydF4y2Ba

基本猪肉阿杜波版本是你在下面的食谱中看到的。也有类似的版本,添加了额外的成分。gydF4y2Ba

阿杜波猪肉和鸡肉gydF4y2Ba

猪肉阿斗波gydF4y2Ba
菲律宾几乎每个地区都有自己的阿杜波猪肉版本。有时,一个位置中可能有多个版本。gydF4y2Ba

当谈到家庭野餐时,这是最受欢迎的之一。这道菜是将猪肉和鸡肉片结合起来,以inadobo的方式烹饪。可以按照这个食谱做,加不加洋葱都可以。这是我们家族在菲律宾的招牌夏日菜肴。我记得我的tito 's和tita 's每次夏天郊游都会准备一大块。我们会去拉古纳的潘索尔为部落租一个游泳池,他们会带着两个大锅(kaldero)。一个里面有阿斗波,而另一个是米饭。gydF4y2Ba

土豆猪肉阿杜波gydF4y2Ba

这是我尝试过的另一个版本。这是一种多汁的阿杜波猪肉,里面有土豆块。我不确定这道菜起源于哪里。它最初可能是作为一种填充物来喂养更多人。尽管如此,我还是喜欢它的味道。我认为先用平底锅煎一下土豆会更好。大部分味道都被土豆吸收了。当你把土豆和米饭一起吃时,碳水化合物就会过量。这是在去健身房或开始马拉松之前吃的好菜。gydF4y2Ba

猪肉加鸡蛋gydF4y2Ba

这是我最喜欢的。有两种方法。这两种方法都需要事先煮鸡蛋。第一种做法是在猪肉变软后加入煮熟的鸡蛋。鸡蛋吸收了酱油,颜色就变深了。用这种方法烹饪时要注意时间。我们不想把鸡蛋煮得太熟。gydF4y2Ba

我们如何判断鸡蛋是否煮过头了?这很简单。蛋黄含有铁。当鸡蛋煮得比平时长时,铁器就会变绿。这种颜色的形成发生在蛋黄和蛋白之间。我们通常称之为环。把煮熟的鸡蛋切成两半,试着检查外层蛋黄的颜色。当你看到鸡蛋周围有一个黑圈时,这意味着鸡蛋煮过头了。gydF4y2Ba

另一种加鸡蛋的阿杜博更简单,而且不会让鸡蛋有煮过头的风险(除非在煮的过程中煮过头了)。食用前只需在餐盘中加入煮熟的鸡蛋即可。鸡蛋也保持了白色。gydF4y2Ba

豆腐阿豆波gydF4y2Ba

这是富含蛋白质的阿多波鱼。它非常适合喜欢口味温和的阿多波的人。这个版本需要炸豆腐。做这个的时候一定要用特别硬的豆腐。你可以买生豆腐油炸,也可以从超市买包装好的油炸豆腐。豆腐在这个过程中吸收了大部分酱汁,从而降低了味道。这是一个很好的菜,当你准备健身或蛋白质丰富的饮食。不过一定要用瘦肉块。gydF4y2Ba

在我们这群喜欢喝啤酒的朋友中,最喜欢喝的是gydF4y2Ba辣猪肉阿杜博gydF4y2Ba.在我看来,这是完美的普鲁坦。越辣,味道就越好。我试着用以前世界上最辣的辣椒做这道菜,Bhut Jolokia(它被更辣的Carolina Reaper取代了)。结果是非常美味和非常辣的阿杜波。香料在嘴里停留了一会儿。被警告。gydF4y2Ba

Adobong baby sa GatagydF4y2Ba

经典的!这是臭名昭著的,因为这让吃限量大米的人渴望更多的大米。它非常浓郁、可口、美味。再加几片泰国辣椒,你绝对吃不够。gydF4y2Ba

如何做阿杜波猪肉gydF4y2Ba

猪肉阿杜波食谱gydF4y2Ba
这个版本建议腌制猪肉,使其更美味。五花肉和其他肥肉是这道菜的理想选择。gydF4y2Ba

首先要把五花肉用酱油和蒜泥腌制。最好是腌一晚上。如果时间有限,一个小时应该足够了。有些人喜欢在这个过程中加入醋。如果您愿意,您可以这样做。gydF4y2Ba
沥干腌料。留到以后再说。腌过的猪肉要煎成褐色。烧热锅,加入猪肉和大蒜。你也可以加几汤匙食用油。把猪肉煮成褐色。gydF4y2Ba

把猪肉煮软。把剩下的腌料倒进去,如果有的话。同时加水。让液体沸腾。现在我要把整个胡椒子和干月桂叶放进去。这些食材完成了我的猪肉阿杜波。煮40分钟应该足以使猪肉变嫩。有时候你得煮更长的时间。gydF4y2Ba

如果你没有加入醋作为腌料的一部分,把它倒进锅里,让它煮10分钟。盐是这道菜的可选配料。只有在你认为需要的时候才使用它。gydF4y2Ba

Adobo替代和附加成分gydF4y2Ba

猪肉gydF4y2Ba-用任何你喜欢的猪肉。我建议吃五花肉,效果最好。然而,如果你试图避免脂肪,使用较瘦的部分。猪里脊肉是更健康的选择。这是非常嫩的,含有比五花肉少得多的脂肪。你也可以使用其他蛋白质,如鸡肉和山羊肉使用这个食谱。gydF4y2Ba

洋葱gydF4y2Ba-本食谱不建议使用洋葱。我认为洋葱有助于改善阿杜波的味道。这道菜用红洋葱、黄洋葱或白洋葱。一定要把它切成小块。gydF4y2Ba

干月桂叶gydF4y2Ba这是一种你几乎总是能在当地超市的香料区找到的配料。信不信由你,但这对烹饪阿斗波有很大的影响。gydF4y2Ba

整个胡椒gydF4y2Ba这是一种传统的食材。不管你用的是碎胡椒还是黑胡椒。花椒也是不错的选择。gydF4y2Ba

糖gydF4y2Ba加一茶匙糖会让你的阿宝猪肉更甜。我个人很喜欢加糖的阿多波的味道。gydF4y2Ba

试试这个猪肉阿宝博食谱,让我知道你的想法。gydF4y2Ba

猪肉阿杜波食谱gydF4y2Ba
打印gydF4y2Ba 销gydF4y2Ba
4.91gydF4y2Ba从gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

猪肉阿杜波食谱gydF4y2Ba

基本的菲律宾Prok Adobo配酱油,醋和大蒜。这道美味的菜肴配上刚煮好的白米饭再合适不过了。gydF4y2Ba
课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字gydF4y2Ba 阿多波,阿多波宝贝,伊纳多波,猪肉阿多波gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
卡路里gydF4y2Ba 1211gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎或碾碎gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba醋gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba胡椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 适量盐gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba- - - - - -gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将五花肉、酱油和大蒜混合,腌制至少1小时gydF4y2Ba
  • 烧热锅,放入腌好的五花肉,再煮几分钟gydF4y2Ba
  • 倒入剩余的腌料,包括大蒜。gydF4y2Ba
  • 加入水,整个辣椒玉米和干月桂叶,然后煮沸。炖煮40分钟至1小时gydF4y2Ba
  • 放入醋,小火煮12到15分钟gydF4y2Ba
  • 加盐调味gydF4y2Ba
  • 为热。分享并享受吧!gydF4y2Ba

视频gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba1211gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba120gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba163gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba1700gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba530gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba115gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba50gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba2.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba

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评论gydF4y2Ba

  1. 某人gydF4y2Ba说gydF4y2Ba

    2022年1月21日凌晨2:30gydF4y2Ba

    4星gydF4y2Ba
    有点乏味。我加了两汤匙酱油,最后加了一点胡椒粉gydF4y2Ba

    回复gydF4y2Ba
«旧的评论gydF4y2Ba

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