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饮食与减肥

旧石器饮食与现代饮食

自我们穴居人祖先的旧石器时代以来,人类的饮食已经发生了巨大的变化。数百万年前,人们以打猎和采集的食物为食。今天,买食物就像逛超市一样简单。根据旧石器饮食的支持者,这种进化有好处也有坏处。尽管……

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瘦女孩饮食中的瘦

有一个像“瘦女孩饮食”这样的名字,很容易把这个饮食计划误认为是厌食症饮食。事实上,两者之间有相似之处。瘦女孩饮食是一种VLCD,一种非常低卡路里的饮食,旨在通过摄入更少的卡路里来开始减肥的努力。它……

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什么是特雷西·安德森减肥法?

特雷西·安德森饮食法是由一位同名健身大师制定的饮食计划。安德森被认为是“明星教练”,因为她的客户群体是好莱坞演员、音乐家和名人。尽管这位教练的履历令人印象深刻,特雷西·安德森的饮食还是吸引了很多人的注意,无论是…

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爆米花减肥法是如何起作用的

对大多数人来说,爆米花一直都是电影零食。直到爆米花减肥法出现。根据这种饮食法,你可以把一顿饭换成一份空气爆米花来自然减肥。爆米花减肥法是如何起作用的?这种饮食法的理念是通过…

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虾的营养成分

虾是一种对健康有益的小动物,是你能吃到的最好的贝类之一。它是一种美味的蛋白质来源,富含许多必需的营养物质。了解更多关于虾的营养成分,以及如何在家制作。虾有令人印象深刻的营养物质的数量和质量....

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旧石器饮食:盐对你健康吗?

盐的摄入不仅在旧石器饮食界,而且在整个营养界都是一个备受争议的话题。一方面,盐对你的身体功能至关重要。另一方面,专家认为过量的盐会导致潜在的致命疾病,如心脏病。

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旧石器饮食可以吃什么类型的脂肪?

旧石器饮食脂肪

营养学家多年来一直在争论哪些脂肪是好的,哪些是坏的。这场争论已经蔓延到许多饮食,也是旧石器饮食追随者和怀疑论者的热门话题。找出旧石器时代关于你应该摄入的脂肪来源、类型和数量的观点。

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酮病和旧石器饮食的区别

自从旧石器饮食开始引起轰动以来,它就被与许多低碳水化合物饮食计划进行了比较,其中之一就是酮症饮食。两者之间的相似之处表明它们基于相同的前提。然而,旧石器专家不同意,并声称他们的饮食不同于酮症在每个…

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治疗酒糟鼻饮食的最佳食物

酒渣鼻可能是最令人沮丧的情况之一,因为它经常被误认为痤疮或皮肤敏感。因为它经常被误诊,因此被错误地治疗,这种皮肤病的患者发现通过酒糟鼻饮食来控制它要有效得多。研究发现酒渣鼻可能是遗传的,也可能是由…

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厌食症饮食的利与弊

直到今天,许多人惊讶地发现厌食症饮食的存在。事实上,倡导者们已经通过出版有关饮食的书籍将这种饮食法更进一步。它基本上是一种饮食计划,旨在达到与厌食症患者相同的减肥效果。因为只有一线之隔……

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斯卡斯代尔饮食有效吗?

vlcd或极低热量饮食多年来一直被用作减肥解决方案。VLCD的一个很好的例子是斯卡斯代尔饮食。长期以来,人们一直不鼓励遵循这些饮食,因为它们可能会伤害身体。然而,斯卡斯代尔饮食的先驱塔诺厄博士设法制定了……

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厌食症饮食的真相

神经性厌食症是一种普遍的疾病,人们为了快速减肥而不吃东西。这是一种严重的疾病,患者需要专业治疗。虽然有些人认为这是一种疾病,但也有人认为这是一种减肥的好方法。快速减肥的潜力……

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斯卡斯代尔饮食法的利与弊

斯卡斯代尔饮食法(Scarsdale diet)由内科医生塔诺厄(Tarnower)创立,正迅速成为全球最受欢迎的低卡路里饮食计划之一。这是因为它是一种非常低热量的饮食,人们可以用它在短时间内减掉很多体重。然而,也有利弊……

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酮病饮食如何减肥

在当今许多低碳水化合物饮食中,酮症饮食被许多专家认为是作物的crème。这是一个快速减肥计划,承诺在短短5天内见效。酮症饮食或生酮饮食计划不仅仅是减少碳水化合物。饮食……

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圣心饮食的利与弊

旨在快速减肥的饮食法已经存在了几十年,而圣心饮食法是其中最著名、应用最广泛的一种。虽然有人认为这种饮食计划是无效的,有潜在的危险,但也有人肯定它的有效性和健康益处。如果你一直在寻找一种方法来甩掉一些…

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什么是厌食症饮食?

尽管可能存在争议,但厌食症饮食在世界各地被推广为一种潜在的减肥计划,适用于非厌食症患者。这种饮食比其他任何饮食都引起了更大的冲击波,据说市场上有一本“秘密厌食症饮食书”。尽管许多专家已经排除了这种可能性……

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斯卡斯代尔饮食

如果你想知道斯卡斯代尔饮食是什么,它基本上是一个非常低卡路里的减肥计划。塔诺厄医生在20世纪50年代开发了这种药物,旨在帮助他的病人为手术做准备。该食谱最终被修改、出版并向公众开放。从70年代开始,很多人开始……

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什么是负卡路里减肥汤?

虽然有人认为这只是白菜汤饮食的改良版,但也有人在认真考虑负热量汤的好处。尽管饱受批评,越来越多的节食者还是被负热量减肥汤所吸引,因为它既能减肥又有营养价值。负热量减肥汤到底是什么?他们可以…

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圣心饮食有效吗?

乍一看,圣心饮食似乎只是另一种时尚饮食。然而,许多人通过这一饮食计划所取得的结果可能恰恰相反。这种饮食实际上是一种饮食计划,你可以坚持7天,帮助你快速减掉多余的体重。与低碳水化合物饮食不同,圣心饮食……

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什么是圣心饮食法?

就像卷心菜汤减肥法一样,圣心减肥法被一些人认为是一种时尚饮食,而另一些人则认为它是一种潜在的减肥解决方案。它被认为起源于圣心纪念医院,那里的病人第一次使用这种饮食计划来快速减肥。

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美食爱好者的饮食有效吗?

美食爱好者的食谱因其“想吃什么就吃什么,减肥”的口号而饱受批评。然而,在表面之下,它实际上是一个合理的减肥计划,是基于尝试和证明的方法。一些人认为这是一种低碳水化合物饮食,它结合了几种技术……

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什么是富含镁的饮食?

镁的食物

镁不仅仅是元素周期表上的一个元素。它是一种重要的矿物质,指导和协调身体的许多过程。从神经功能到消化,它对你的健康有很多好处。因此,吃富含镁的饮食可以显著改善你的健康,防止有害症状…

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卷心菜汤饮食的利与弊

长期以来,卷心菜汤饮食一直是实现快速减肥的最佳解决方案之一。尽管它已经在世界各地的文化中被改变和改编,但基本前提是不变的。卷心菜汤减肥法是一种低热量的饮食计划,节食者被要求每天吃或喝2到3碗卷心菜汤。

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糖尿病饮食计划

无论你是糖尿病患者还是在努力预防糖尿病,糖尿病饮食对每个愿意过健康生活方式的人都有好处。这个糖尿病饮食计划不仅是为了保持你的血糖水平,而且还可以用来减肥。因为有很多关于糖尿病的误解…

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