自我们穴居人祖先的旧石器时代以来，人类的饮食已经发生了巨大的变化。数百万年前，人们以打猎和采集的食物为食。今天，买食物就像逛超市一样简单。根据旧石器饮食的支持者，这种进化有好处也有坏处。尽管……
饮食与减肥
瘦女孩饮食中的瘦
有一个像“瘦女孩饮食”这样的名字，很容易把这个饮食计划误认为是厌食症饮食。事实上，两者之间有相似之处。瘦女孩饮食是一种VLCD，一种非常低卡路里的饮食，旨在通过摄入更少的卡路里来开始减肥的努力。它……
什么是特雷西·安德森减肥法?
特雷西·安德森饮食法是由一位同名健身大师制定的饮食计划。安德森被认为是“明星教练”，因为她的客户群体是好莱坞演员、音乐家和名人。尽管这位教练的履历令人印象深刻，特雷西·安德森的饮食还是吸引了很多人的注意，无论是…
爆米花减肥法是如何起作用的
对大多数人来说，爆米花一直都是电影零食。直到爆米花减肥法出现。根据这种饮食法，你可以把一顿饭换成一份空气爆米花来自然减肥。爆米花减肥法是如何起作用的?这种饮食法的理念是通过…
虾的营养成分
虾是一种对健康有益的小动物，是你能吃到的最好的贝类之一。它是一种美味的蛋白质来源，富含许多必需的营养物质。了解更多关于虾的营养成分，以及如何在家制作。虾有令人印象深刻的营养物质的数量和质量....
旧石器饮食:盐对你健康吗?
盐的摄入不仅在旧石器饮食界，而且在整个营养界都是一个备受争议的话题。一方面，盐对你的身体功能至关重要。另一方面，专家认为过量的盐会导致潜在的致命疾病，如心脏病。
旧石器饮食可以吃什么类型的脂肪?
营养学家多年来一直在争论哪些脂肪是好的，哪些是坏的。这场争论已经蔓延到许多饮食，也是旧石器饮食追随者和怀疑论者的热门话题。找出旧石器时代关于你应该摄入的脂肪来源、类型和数量的观点。
酮病和旧石器饮食的区别
自从旧石器饮食开始引起轰动以来，它就被与许多低碳水化合物饮食计划进行了比较，其中之一就是酮症饮食。两者之间的相似之处表明它们基于相同的前提。然而，旧石器专家不同意，并声称他们的饮食不同于酮症在每个…
治疗酒糟鼻饮食的最佳食物
酒渣鼻可能是最令人沮丧的情况之一，因为它经常被误认为痤疮或皮肤敏感。因为它经常被误诊，因此被错误地治疗，这种皮肤病的患者发现通过酒糟鼻饮食来控制它要有效得多。研究发现酒渣鼻可能是遗传的，也可能是由…
厌食症饮食的利与弊
直到今天，许多人惊讶地发现厌食症饮食的存在。事实上，倡导者们已经通过出版有关饮食的书籍将这种饮食法更进一步。它基本上是一种饮食计划，旨在达到与厌食症患者相同的减肥效果。因为只有一线之隔……
斯卡斯代尔饮食有效吗?
vlcd或极低热量饮食多年来一直被用作减肥解决方案。VLCD的一个很好的例子是斯卡斯代尔饮食。长期以来，人们一直不鼓励遵循这些饮食，因为它们可能会伤害身体。然而，斯卡斯代尔饮食的先驱塔诺厄博士设法制定了……
厌食症饮食的真相
神经性厌食症是一种普遍的疾病，人们为了快速减肥而不吃东西。这是一种严重的疾病，患者需要专业治疗。虽然有些人认为这是一种疾病，但也有人认为这是一种减肥的好方法。快速减肥的潜力……
斯卡斯代尔饮食法的利与弊
斯卡斯代尔饮食法(Scarsdale diet)由内科医生塔诺厄(Tarnower)创立，正迅速成为全球最受欢迎的低卡路里饮食计划之一。这是因为它是一种非常低热量的饮食，人们可以用它在短时间内减掉很多体重。然而，也有利弊……
酮病饮食如何减肥
在当今许多低碳水化合物饮食中，酮症饮食被许多专家认为是作物的crème。这是一个快速减肥计划，承诺在短短5天内见效。酮症饮食或生酮饮食计划不仅仅是减少碳水化合物。饮食……
圣心饮食的利与弊
旨在快速减肥的饮食法已经存在了几十年，而圣心饮食法是其中最著名、应用最广泛的一种。虽然有人认为这种饮食计划是无效的，有潜在的危险，但也有人肯定它的有效性和健康益处。如果你一直在寻找一种方法来甩掉一些…
什么是厌食症饮食?
尽管可能存在争议，但厌食症饮食在世界各地被推广为一种潜在的减肥计划，适用于非厌食症患者。这种饮食比其他任何饮食都引起了更大的冲击波，据说市场上有一本“秘密厌食症饮食书”。尽管许多专家已经排除了这种可能性……
斯卡斯代尔饮食
如果你想知道斯卡斯代尔饮食是什么，它基本上是一个非常低卡路里的减肥计划。塔诺厄医生在20世纪50年代开发了这种药物，旨在帮助他的病人为手术做准备。该食谱最终被修改、出版并向公众开放。从70年代开始，很多人开始……
什么是负卡路里减肥汤?
虽然有人认为这只是白菜汤饮食的改良版，但也有人在认真考虑负热量汤的好处。尽管饱受批评，越来越多的节食者还是被负热量减肥汤所吸引，因为它既能减肥又有营养价值。负热量减肥汤到底是什么?他们可以…
圣心饮食有效吗?
乍一看，圣心饮食似乎只是另一种时尚饮食。然而，许多人通过这一饮食计划所取得的结果可能恰恰相反。这种饮食实际上是一种饮食计划，你可以坚持7天，帮助你快速减掉多余的体重。与低碳水化合物饮食不同，圣心饮食……
什么是圣心饮食法?
就像卷心菜汤减肥法一样，圣心减肥法被一些人认为是一种时尚饮食，而另一些人则认为它是一种潜在的减肥解决方案。它被认为起源于圣心纪念医院，那里的病人第一次使用这种饮食计划来快速减肥。
美食爱好者的饮食有效吗?
美食爱好者的食谱因其“想吃什么就吃什么，减肥”的口号而饱受批评。然而，在表面之下，它实际上是一个合理的减肥计划，是基于尝试和证明的方法。一些人认为这是一种低碳水化合物饮食，它结合了几种技术……
什么是富含镁的饮食?
镁不仅仅是元素周期表上的一个元素。它是一种重要的矿物质，指导和协调身体的许多过程。从神经功能到消化，它对你的健康有很多好处。因此，吃富含镁的饮食可以显著改善你的健康，防止有害症状…
卷心菜汤饮食的利与弊
长期以来，卷心菜汤饮食一直是实现快速减肥的最佳解决方案之一。尽管它已经在世界各地的文化中被改变和改编，但基本前提是不变的。卷心菜汤减肥法是一种低热量的饮食计划，节食者被要求每天吃或喝2到3碗卷心菜汤。
糖尿病饮食计划
无论你是糖尿病患者还是在努力预防糖尿病，糖尿病饮食对每个愿意过健康生活方式的人都有好处。这个糖尿病饮食计划不仅是为了保持你的血糖水平，而且还可以用来减肥。因为有很多关于糖尿病的误解…